|
Ja, das passt zum Körpergefühl... Ich tracke weiter, bleibe gelassen und in der Spur, das wird schon wieder.
|
121,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3106 kcal
|
Yağ: 114,39g | Prot: 125,81g | Karb: 399,65g.
Kahvaltı Öncesi: Kaffee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği Öncesi: Spiegelei, Hüttenkäse, Möhren, Aldi Rindersaftschinken, Alsan Alsan-Bio, Dinkelbrot. Öğle Yemeği Sonrası: Aldi The Wonder Burger Schmelzscheiben, Butcher's Burger Beef Burger Patties, Alnatura Bio Leinsamen , Birnen, Äpfel, Zitronensaft, Leinöl, Radicchio, Florette Feldsalat . Akşam Yemeği Sonrası: Ja! Milchreis (Gekocht), Zucker, Zimt, GutBio Apfelmus. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|