nealej3 Günlüğü, 04 Oca 21

nealej3 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

67,4 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 17,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Ocak 2021:

753 kcal

Yağ: 14,66g | Prot: 15,15g | Karb: 142,66g. Kahvaltı: Apples . Öğle Yemeği: Blueberry Muffins , Mocha Coffee. Akşam Yemeği: Apples . Aperatifler/Diğer: Water . devamı için...

342 kcal

Egzersiz: HIIT - 20 dakika, Koşu - 10/kph - 15 dakika, Apple Health - 23 saat ve 25 dakika. devamı için...

Haftada 4,2 kg kaybediyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

nealej3 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

nealej3 Günlüğü, 04 Oca 21

Yorum Gönder

nealej3 Kilo Geçmişi