02 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3227 kcal
|
Yağ: 188,24g | Prot: 186,41g | Karb: 166,88g.
Kahvaltı: Marchewki, Czerwona Papryka, Biedronka Jajka M. Öğle Yemeği: Roi du Chateau Camembert, Twardy Ser Parmezan, Bluedino Ser Żółty Gouda, Terravita Czekolada ze Skórką Pomarańczy, Prospona Masa Makowa z Bakaliami, Świeży Makaron (Ugotowany), Skubaniec [1.05.2020]. Akşam Yemeği: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Dorsz Smażony, Homemade Barszcz. Aperatifler/Diğer: Sante Sezam , Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Spożywcze, Mlekovita Jogurt Kuchmistrza Naturalny, Bergen Masło Orzechowe w Proszku Odtłuszczone, Sante Otręby Pszenne, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Spożywcze, Natura Food Ostropest Plamisty Mielony, Sante Siemię Lniane, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Carrefour Migdały Całe Łuskane, Natura Food Ostropest Plamisty Mielony, Alesto Orzechy Nerkowca, Tesco Macadamia Nuts, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Bakalland Orzechy Pekan, Orzechy Włoskie, Sante Otręby Pszenne. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|