Olá, Meu nome é Paula, tenho 30 anos e sofro com sobrepeso desde os 8 anos. Depois de idas e vindas, voltei ao app para controlar minha alimentação e assim ter mais possibilidades de alcançar meus objetivos. Estou seguindo metas curtas sendo de 5 em 5kg, minha meta real é chegar aos 70kg. Não é fácil, mas não é impossível! Com fé em Deus, força de vontade e determinação eu conseguirei.💪
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113,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1260 kcal
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Yağ: 40,11g | Prot: 76,40g | Karb: 146,88g.
Kahvaltı: Adria Torrada Integral, Ovo Cozido, Zero-Cal Sucralose, Café, Água com Limão. Öğle Yemeği: Leão Chá Mate Natural, Camil Feijão Carioca Cozido, Bife de Peru Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Ovo (Inteiro), Couve Refogada, Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Natural Life Granola Tradicional Light, Banana Prata. devamı için...
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Haftada 7 kg kaybediyor
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Muita força, você consegue, há dias em que desanima, mas não desista, o dia a seguir é melhor, força
03 Oca 21 üye tarafından: martinaoliveira
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03 Oca 21 üye tarafından: Paula RMC1
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