Paula RMC1 Günlüğü, 03 Oca 21

Olá, Meu nome é Paula, tenho 30 anos e sofro com sobrepeso desde os 8 anos.
Depois de idas e vindas, voltei ao app para controlar minha alimentação e assim ter mais possibilidades de alcançar meus objetivos.
Estou seguindo metas curtas sendo de 5 em 5kg, minha meta real é chegar aos 70kg.
Não é fácil, mas não é impossível!
Com fé em Deus, força de vontade e determinação eu conseguirei.💪

113,9 kg Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.    Geriye kalan: 13,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1260 kcal

Yağ: 40,11g | Prot: 76,40g | Karb: 146,88g.   Kahvaltı: Adria Torrada Integral, Ovo Cozido, Zero-Cal Sucralose, Café, Água com Limão. Öğle Yemeği: Leão Chá Mate Natural, Camil Feijão Carioca Cozido, Bife de Peru Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Ovo (Inteiro), Couve Refogada, Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Natural Life Granola Tradicional Light, Banana Prata. devamı için...