04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 41,35g | Prot: 68,38g | Karb: 187,75g.
Kahvaltı: V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar, Mola Granola Granola, SariWangi Teh Hijau, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Ayam Rica-Rica. Akşam Yemeği: Pir Asia, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Isi, Ikan Tongkol, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Roma Sari Gandum, Rengginang, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Melts Dark Chocolate Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Pujji Sethia Kilo Geçmişi
|