Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Haaylla
Günlük
03 Oca 21
Haaylla Günlüğü, 03 Oca 21
Haaylla Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Diyet Takvimini Görüntüle
, 03 Ocak 2021:
999 kcal
Yağ: 37,46g | Prot: 89,69g | Karb: 78,20g.
Kahvaltı:
Pão de Queijo, Padaria Pão Francês, Café com Leite e Açúcar.
Öğle Yemeği:
Alface de Folha Verde, Paleta Bovina Cozida.
Akşam Yemeği:
Couve Refogada, JBS Bife de Miolo de Paleta , Solito Anceli Feijão Carioca.
Aperatifler/Diğer:
Abacaxi.
devamı için...
2546 kcal
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
7 Destekçi
Destek
Yorumlar
Oh minha linda só uma dica, tenta chegar próximo das porcentagens do seu macro, procure aqui no app. pra que vc emagreço saudável.
05 Oca 21 üye tarafından:
Lanesilva1995
*Emagreça saudável eu tô aprendendo sozinha essa questão sei que é difícil mais depois de pesquisas vi que é necessário bater as metas, mais nem sempre eu consigo mais faço as porcentagens do dia ou chego próximo.
05 Oca 21 üye tarafından:
Lanesilva1995
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Haaylla Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle