04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,5 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 57,45g | Prot: 104,65g | Karb: 135,77g.
Kahvaltı: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кукурузный Крахмал, Простоквашино Сметана 10%, Мандарины, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Яйцо, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Ржаные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Öğle Yemeği: Куриная Грудка на Пару, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Ашан Гранат. Akşam Yemeği: Сыр Фета, Цветная Капуста, Лук, Морковь, Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Кефир 1%, Молочные Горки Творог 5%, Простоквашино Сметана 10%, Желатин Пищевой, АО Тандер Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|