04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2544 kcal
|
Yağ: 88,11g | Prot: 173,80g | Karb: 257,78g.
Kahvaltı: Perfect Whey Blend (Tiramisu), Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Biedronka Masło Ekstra, Chleb Biały. Öğle Yemeği: Chleb Biały, Rzeźnik Roladki ze Schabu z Ogórkiem Kiszonym. Akşam Yemeği: Włocławek Ketchup Pikantny, Iglotex Frytki do Piekarnika, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Aperatifler/Diğer: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Truskawkami, Miód, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Chleb Żytni na Maślance, Banan, Perfect Whey Blend (Tiramisu). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|