|
Новый год 😜 вес в плюсе
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 27,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1816 kcal
|
Yağ: 110,63g | Prot: 53,78g | Karb: 149,39g.
Kahvaltı: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Ермолино Колбаса Докторская, Prime Плов с Говядиной. Öğle Yemeği: Великолукский Мясокомбинат Ветчина из Свинины. Aperatifler/Diğer: Челны Холод Пломбир Гост, Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт с Миндалем, Ферреро Ферреро Роше, Мой Торт Персиковый Йогурт. devamı için...
|
|
2486 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, работа за компьютером - 8 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|