Att äta hela tiden är ju inte att rekommendera för tänderna heller så att ha lite paus mellan måltiderna är ju inte fel. Vill du leva så normalt som möjligt så ska du äta frukost, lunch och middag och två mellanmål. Det gör att blodsockret inte går bananas för man blir aldrig superhungrig. Sen kan det vara bra att kolla upp vilken kroppstyp du har och vad du bör äta. Vi är ju alla olika konstruerade och har olika snabb förbränning. Blir du sugen ändå så ta ett tuggummi så munnen får nåt att jobba med. Borsta tänderna innan tv tittande på kvällen och ta ett glas isvatten till. Många tror ju även att man måste storträna men det går bra att gå ner i vikt utan träning så länge man har koll på kaloriintaget. Jag tränar inget alls förutom enstaka promenader. Äter allt, är 1,70 lång och försöker ligga på runt 1700 i snitt. Det går över förväntan måste jag säga. Har heller inga förbud utan begränsar bara mängden och tar nån kaka eller godisbit per dag till kaffet. Har tagit bort mjölk till maten och begränsat smörgåsintaget. Kämpa på och testa lite olika metoder så kommer du hitta rätt till slut bara du inte ger upp.
04 Oca 21 üye tarafından:
astho