17 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
420 kcal
|
Yağ: 9,11g | Prot: 30,76g | Karb: 57,23g.
Kahvaltı: Zielone Oliwki, Kapust Kiszona lub Kwaszona. Akşam Yemeği: Ryba, Zupa Marchewkowa. Aperatifler/Diğer: Goplana Czekolada Gorzka, Pomarańcze, Chleb Graham. devamı için...
|
|
3414 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|