|
Мой легкий ужин, рыбный пирог с стручковой фасолью и овощной салат 🤤
|
1345 kcal
|
Yağ: 31,32g | Prot: 125,78g | Karb: 141,15g.
Kahvaltı: Гарнец Рисовая Мука, Семга Слабосоленая, Parmalat Молоко 1,8%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яичный Белок, Яйцо. Öğle Yemeği: Шурма пп (75 гр. филе в готовом виде), Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рыбный пирог (треска) с фасолью. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Хурма, Куриный паштет, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. devamı için...
|
|
 Yorumlar
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 65+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 89827520896
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
04 Oca 21 üye tarafından: nata1992tr
|
Здравствуйте, рецепт пирога напишите, пожалуйста.
04 Oca 21 üye tarafından: Oks.Han.
|
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК (18+) В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️
🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
🌺СОВЕТЫ ПП,
🌺РЕЦЕПТЫ,
🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ.
МЫ НАУЧИМ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОЙДЕМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ VIBER 📲 89532825882
С ПОМЕТКОЙ «ХОЧУ С ВАМИ»👯♀️💃👙👗
04 Oca 21 üye tarafından: rtyq5
|
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 70+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 8 996 133 15 85
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
04 Oca 21 üye tarafından: stopves1
|
Добрый день: 1 яйцо, 50мл. Молока и 40гр. Муки цельнозерновой ржаной взбиваем до состояния теста, добавляем 400 гр. фарша рыбы (у меня филе трески) и 150 гр. стручковой фасоли (у меня замороженная, так же можно броколли попробовать), зелень по вкусу (у меня укроп и кинза) специи по вкусу. Все хорошо перемешиваем выкладываем в силиконовую форму и отправляем в разогретую до 180’ духовку на 30-35 минут. По желанию можно сверху потереть потереть сыр или добавить в само тесто 50гр.
Приятного аппетита 😋
04 Oca 21 üye tarafından: Cat2219
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|