|
deuxième séance facile. de retour sur la bonne voie.
|
1102 kcal
|
Yağ: 31,58g | Prot: 53,48g | Karb: 151,63g.
Kahvaltı: Grapefruit Juice, Toasted Bagel, Latte Coffee. Akşam Yemeği: Baguette, Vegetable Soup (Home Recipe), Charal Carpaccio Parmesan, Mixed Salad Greens. devamı için...
|
|
2883 kcal
|
Egzersiz:
Intense Rowing 🚣♂️ Session 2 (5,000m) - 20 dakika, Facile Rowing Session 1 (Matin 5,000m) - 21 dakika, Mekik - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|