|
|
889 kcal
|
Yağ: 41,40g | Prot: 33,79g | Karb: 95,90g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Tereyağı, Acuka, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Domatesler, Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Migros Karışık Turşu , Ev Yapımı Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Fındık, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
1890 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|