04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2874 kcal
|
Yağ: 90,42g | Prot: 160,05g | Karb: 363,80g.
Kahvaltı: Patacones, Tomates, Aguacate, Makis de Aguacate, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Atún en Agua (Enlatado), Arroz Blanco, Gloria Yogurt de Vainilla , Huevo Frito sin Grasa, Pan Blanco. Öğle Yemeği: Colanta Leche en Polvo Descremada, Nuthos Maní Dulce, Quaker Avena en Hojuelas , Pan Blanco, Natri Arequipe sin Azúcar Añadida. Akşam Yemeği: Gloria Yogurt de Vainilla , Noel Galletas Ducales, Chocolate Caliente (en Leche Entera), Noel Galletas Ducales, Pechuga de Pollo a la Plancha. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
juan carlos cuellar Kilo Geçmişi
|