04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1947 kcal
|
Yağ: 111,18g | Prot: 214,06g | Karb: 18,39g.
Kahvaltı: Castanhas-do-Pará, Ovo Frito, Café, Tirol Queijo Mussarela (18g). Öğle Yemeği: Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Perdigão Linguiça Calabresa, Rúcula, Alface de Folha Verde, Costela Bovina. Aperatifler/Diğer: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). devamı için...
|
Haftada 7,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Graice Ellen Kilo Geçmişi
|