costernack Günlüğü, 04 Oca 21

04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
69 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 16 kg.    Diyet Takibi: Uygulanamaz.

803 kcal Yağ: 39,11g | Prot: 33,15g | Karb: 89,18g.   Öğle Yemeği: Pura Vida Manteiga Ghee, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Anthony's Nutritional Yeast Flakes, Abóbora Moranga, Fazenda São José Cogumelo Paris, Vagem, Cenouras. Akşam Yemeği: Sopa de Legumes. devamı için...
2014 kcal Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 0,4 kg alıyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


costernack Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.