05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
946 kcal
|
Yağ: 24,87g | Prot: 62,05g | Karb: 123,04g.
Kahvaltı: So Nice Sosis Ayam, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Öğle Yemeği: Kikkoman Gochujang, Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Akşam Yemeği: Yakult Yakult, Melilea Susu Kedelai, Semangka, Buah Naga. Aperatifler/Diğer: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Tropicana Slim Sweetener Classic. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|