|
deliciosa e apenas 98 calorias ja reservei mais 3 porções
|
1063 kcal
|
Yağ: 49,94g | Prot: 37,37g | Karb: 117,41g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Vitarella Bolacha Cream Cracker. Öğle Yemeği: Quero Feijão Carioca , Linguiça de Frango. Akşam Yemeği: Sopa de Legumes, Maguary Suco de Maracujá. Aperatifler/Diğer: Doce de Leite, Leão Chá Mate Natural, Requeijão. devamı için...
|
|
 Yorumlar
04 Oca 21 üye tarafından: bzc.1989
|
Olá Eu coloquei repolho , abobora , cenoura, machichi, alho e cebola , cozinhei bem, todos foram pequenas porções tipo eu cortei meia cenoura média é fui colocando a msm quantidade dos demais ingrediente depois de cozido bati no liquidificador , voltei pra panela coloquei um pedaço bem pequeno de carne refogada a parte picada bem pequeno e cebolinha, depois peguei uma xícara e fui medindo as porções, a que eu ia comer hoje na janta e as demais que congele , para substituir a janta dessa semana .
04 Oca 21 üye tarafından: katiaferreira13133
|
Obrigada pela dica. Pena que não dá pra marcar se eu conseguir fazer. ❤️
05 Oca 21 üye tarafından: bzc.1989
|
De nada , aqui uma ajuda o outro como pode
05 Oca 21 üye tarafından: katiaferreira13133
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katiaferreira13133 Kilo Geçmişi
|