05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
947 kcal
|
Yağ: 36,20g | Prot: 55,25g | Karb: 103,44g.
Kahvaltı: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Jagung Rebus. Öğle Yemeği: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Uduk. Akşam Yemeği: Telur Ceplok, Nasi Putih, Tahu Goreng. devamı için...
|
|
1669 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|