05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
622 kcal
|
Yağ: 28,01g | Prot: 21,93g | Karb: 74,83g.
Kahvaltı: Diamond Low Fat Milk, Apel. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Lemon. Aperatifler/Diğer: Qtela Keripik Singkong BBQ, Lay's Rasa Rumput Laut, Nasi Ketan (Ketan), Roma Malkist Keju Tabur, Nasi Ketan (Ketan). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|