05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 54,78g | Prot: 89,61g | Karb: 186,12g.
Kahvaltı: Greenfields Fresh Milk, Keripik Singkong, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Sayur Asem, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Perkedel Jagung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Dimsum, Sambal Goreng Kentang, Lontong, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . Aperatifler/Diğer: Tahu Goreng, Cireng, Dimsum. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|