05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 47,37g | Prot: 53,09g | Karb: 151,92g.
Kahvaltı: Куырдак, Конфета, Лечо, Белый Хлеб, Чай, Чай. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Чай Несладкий, Чай, Зеленое Яблоко, Шоколадное Печенье, Печенье к Чаю, Салат из Свеклы с Майонезом, Бешбармак. Aperatifler/Diğer: Кофе. devamı için...
|
|
1213 kcal
|
Egzersiz:
упражнение на всё тело - 35 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aselmusabaeva Kilo Geçmişi
|