05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 68,72g | Prot: 125,89g | Karb: 166,27g.
Kahvaltı: Muz, Torku Fındık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Tadelle Bitter (30g). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|