05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,6 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 60,67g | Prot: 122,34g | Karb: 151,54g.
Kahvaltı: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Желатин Пищевой, Роял Какао-Порошок Натуральный, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Ржаные, Яйцо, Кукурузный Крахмал, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Хурма, Мандарины, Творог 5%. Öğle Yemeği: Куриная Грудка на Пару, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Капуста. Akşam Yemeği: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Кефир 1%, Premialle Сыр Фета. Aperatifler/Diğer: Магнит Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Ржаные. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|