05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1721 kcal
|
Yağ: 52,24g | Prot: 117,15g | Karb: 190,21g.
Kahvaltı: Молочный Мир Сыр "Сулугуни" 45%, Приготовленный Яичный Белок, Американо, Верес Малина Дробленая с Сахаром, Местное Известное Творог 5%, ProStore Рулетики из Лаваша с Семгой. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Коммунарка Вафельная Конфета Любимая Аленка, ProStore Рулетики из Лаваша с Семгой, Виталюр Заливное из Птицы, Полоцкий Хлебозавод Хлеб Бездрожжевой. Akşam Yemeği: Barilla Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица. Aperatifler/Diğer: Гиппо Хурма. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nyutik110386 Kilo Geçmişi
|