05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 78,82g | Prot: 79,33g | Karb: 139,75g.
Kahvaltı: AH Geroosterde Muesli Sinaasappel Gember, Fuji Appels, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Öğle Yemeği: La Bonne Vache Smeltkaas, AH Tijgerbrood Volkoren. Akşam Yemeği: Jumbo Classico Original Olijfolie, Eidooier, Jumbo Classico Original Olijfolie, Dijon Mosterd, Galbani Parmigiano Reggiano, Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik), AH Tijgerbrood Volkoren, AH Kippendijfilet, AH Ijsbergsla. Aperatifler/Diğer: Napoleon Dropkogel, AH Snoeptomaatjes, de Nieuwe Band Dadels zonder Pit, Jumbo Amandelen, Ongezouten, AH Ongebrande Walnoten, Jumbo Classico Original Olijfolie, AH Basic Havermout, Tony’s Chocolonely Pure Chocolade 70%, Melvita Agave Siroop. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
|
|