05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
719 kcal
|
Yağ: 18,35g | Prot: 68,42g | Karb: 67,72g.
Kahvaltı: AXA Havregryn , Arla Mellanmjölk 1,5%, Kanel. Öğle Yemeği: Scan Färdigkokt Julskinka, Kikkoman Sojasås, Gullök. Akşam Yemeği: Kikkoman Sojasås, Sojabönor, Röd Paprika, ICA Romansallad, Cocktailtomater, Gurka, Lax-Sashimi. devamı için...
|
|
1411 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Güç Yürüyüş - 2 saat ve 15 dakika, Apple Health - 21 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|