05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
975 kcal
|
Yağ: 40,47g | Prot: 50,25g | Karb: 105,49g.
Kahvaltı: hirz joghurt, emmi milch laktosefree, nespresso. Öğle Yemeği: pelati , siedfleisch , zwiebel, knoblauch, Olivenöl, Paprika. Akşam Yemeği: Taste Of America Röstzwiebeln, Saitaku Shirataki Noodles, Gurke (Geschält), Karotten, Frühlingszwiebeln, Eisbergsalat, Rote Paprika, Avocado, Mei Yang Spring Roll Paper, Chilischoten, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Sojasoße, Saitaku Rice Vinegar, Limettensaft, Knoblauch, Thai Kitchen Sweet Chili Sauce, Mandeln. Aperatifler/Diğer: Maestade Rauchmöckli, Pumpernickel, Äpfel, Malbuner Ofenschinken, Gewürzgurken. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|