05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1052 kcal
|
Yağ: 35,73g | Prot: 40,68g | Karb: 112,35g.
Kahvaltı: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso), Fette Biscottate. Öğle Yemeği: Ponti Giardiniera, Scotti Riso Carnaroli, Peperoni Rossi Dolci, Uovo Sodo, Patata Bollita, Molinari Sambuca. Akşam Yemeği: Oggi Pesce Pepite di Baccalà, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Vino Bianco da Tavola, Olive Nere, Coop Capperi, Auchan Olio Extravergine di Oliva. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|