Speckmussweg1987 Günlüğü, 05 Oca 21

Mein gestriger Tag: wie immer mit dem Rad zum Bahnhof, abends eine kleine Runde mit unserer Tochter um den Block und als sie dann im Bett lag, noch ein FitX-Video bei YouTube. Bin zufrieden 😃

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1518 kcal

Yağ: 50,52g | Prot: 78,72g | Karb: 184,19g.   Kahvaltı: Möhren, Gut & Günstig Haferflocken, Magerquark, Golden Fruit Sauerkirschen. Öğle Yemeği: Grafschafter Bio Roggen Vollkornbrot Classic, Ja! Deutscher Gouda, Hofburger Käse-Snack Bergländer. Akşam Yemeği: Rote Paprika, Stockmeyer Leberwurst Fein, Bauernbrot, Steinhaus Krustenbraten, Ja! Krustenbraten (Gepökelt) , Dahlhoff Kartoffel-Creme-Dip, Lätta Margarine. Aperatifler/Diğer: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Borggreve Gewürz-Spekulatius. devamı için...

1978 kcal

Egzersiz: Fitbit - 24 saat. devamı için...