05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 30,03g | Prot: 88,44g | Karb: 121,74g.
Kahvaltı: 高千穂牧場 のむヨーグルト. Öğle Yemeği: FamilyMart グリルチキン ブラックペッパー, ザバス ミルクプロテインバナナ風味, ファミリーマート おにぎり 辛子明太子. Akşam Yemeği: ファミリーマート 肉そぼろとネギのぶっかけ豆腐, ご飯, 卵. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン プロテイン. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|