05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 39,07g | Prot: 83,16g | Karb: 128,57g.
Kahvaltı: Hacienda Guzmán Aceite de Oliva Extra Virgen, Almendras, Café, Batido Base Whey, Arepa Amarilla (PAN), Sascha Fitness BCAA, Coolechera Queso Costeño. Öğle Yemeği: Zumo de Limón, Té (Infusión), Arroz Integral, Batata, Pechuga de Pollo Hervida, Cos o Lechuga Romana, Espinacas, Uva, Manzana Roja. Akşam Yemeği: Lomo de Cerdo , Batata. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|