05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2741 kcal
|
Yağ: 97,76g | Prot: 168,87g | Karb: 298,62g.
Kahvaltı: Pechuga de Pollo a la Plancha, Gloria Yogurt de Vainilla , Gloria Yogurt de Vainilla , Banano, Pan Blanco, Clara de Huevo, Huevo Frito sin Grasa. Öğle Yemeği: Nuthos Maní Dulce, Colanta Leche en Polvo Descremada, Quaker Avena en Hojuelas , Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Patacones, Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Huevo Cocido, Latti Arequipe, Alpina Queso Doble Crema . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
juan carlos cuellar Kilo Geçmişi
|