05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
723 kcal
|
Yağ: 25,20g | Prot: 102,12g | Karb: 18,09g.
Kahvaltı: Nescafe Sade, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Çupra. Aperatifler/Diğer: Multipower Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|