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Voltei academia, usando duas máscaras, é muito álcool em gel, não pude mais esperar, cheguei aos 78 kilos!😔
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78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1585 kcal
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Yağ: 55,27g | Prot: 80,92g | Karb: 192,09g.
Kahvaltı: Manteiga (com Sal), Urbano Flocão de Arroz . Öğle Yemeği: Abóbora Moranga, Arroz Branco (Cozido), Kisabor Farofa Pronta, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Bonq Queijo Colonial, Pão Caseiro, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas. Aperatifler/Diğer: Queijo Branco, Queijo Branco, Seara Presunto Cozido, Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau. devamı için...
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Haftada 0,9 kg alıyor
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