05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
950 kcal
|
Yağ: 51,82g | Prot: 33,30g | Karb: 91,11g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Serel Antep Fistikli Tahin Helvasi, Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Pırasa Yemeği, Mercimek Ekmeği, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|