05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 85,59g | Prot: 72,80g | Karb: 274,43g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром и Молоком Мой, Орехи Кешью, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде с Изюмом и Финиками (4:1:1). Öğle Yemeği: Варенье, Совок Ветчина из Свинины, Сыр с Плесенью, Pilos Творог 5% (Pilos), Виктория Картофель Запеченый. Akşam Yemeği: Куриная Отбивная, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Хлеб Тёмный (IKI). Aperatifler/Diğer: Швепс Биттер Лемон, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
|