|
Я так больше не могу. Как с этим справиться? Как перестать набивать себя всякой дрянью до боли в животе. Как перестать впихивать в себя то, что не ел раньше? Как перестать винить себя после этого? Я очень хочу наладить свое пищевое поведение, но происходит щелчок, все как в тумане, и холодильник пуст, а после этого приходит ненависть к себе, к своему телу, к своей бесхарактерности...
Почему так сложно бороться самим с собой. Надоели эти ежедневные навязчивые мысли о еде, даже тогда, когда я не голодна. Одна мысль, что где-то в доме есть шоколадка, не даёт мне покоя. Даже если я ее не хочу. Пока не съем - не успокоюсь. Как вы справляетесь/справились с этим? Я понимаю, что мне бы было проще, если бы я жила одна. Но со стороны давят родители, которые постоянно говорят: "иди поешь". Нет, тут не они виноваты, тут виновата только я. Но как выбраться из этого болота
|
2210 kcal
|
Yağ: 110,10g | Prot: 116,24g | Karb: 194,28g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 1,5%, Грецкие Орехи, Молочная Страна Творог 5 %. Öğle Yemeği: Молочная Страна Сырок 5%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Приготовленная Брокколи (без Жира). Akşam Yemeği: Коммунарка Любимая Аленка, Свежие Новости Творог 2%, Простоквашино Молоко 0,5%. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Любимая Аленка, Простоквашино Молоко 1,5%. devamı için...
|
|
 Yorumlar
В вашем посте вижу себя😭 Я завишу от еды!!!🤨🤦🏼♂️
Съедала все!Но ,вот уже как три дня взяла себя в руки.Вес стал уходить.Понимаю,что скоро весна-лето и надо заканчивать с этим.Летом нужно выглядеть 👍Поэтому,давайте вместе!🤭
06 Oca 21 üye tarafından: rudenkovajulia
|
Ох, стараюсь брать себя в руки! Будем стройнеть вместе 😉
07 Oca 21 üye tarafından: _v_i_k
|
Вот эта девушка, Василиса, учит отношению с едой. Еда + трени, есть курсы по очень доступным ценам. Сейчас прохожу у неё обучалку. https://instagram.com/tsarevna.lyagushka?igshid=15f1qe3u861yc
07 Oca 21 üye tarafından: panda.kaktus
|
Здравствуй, Вика)Чтобы похудеть ,не обязательно отказываться от сладкого) Чем больше ограничений-тем больше срывов.Главное соблюдать дневную норму калорий и вести активный образ жизни.И,конечно же,любите себя!Вы прекрасны!)
07 Oca 21 üye tarafından: Звездное небо
|
07 Oca 21 üye tarafından: Ангелина Якимович
|
Спасибо вам!) Моя ошибка в том, что я сильно урезала калораж, а потом срывы и так по кругу.
Да, любить себя - это главное. Ведь если любишь себя, то не будет желания издеваться надо своим организмом
08 Oca 21 üye tarafından: _v_i_k
|
До тех пор пока будите себя ограничивать подсознательно и делить елки-палки плохую и хорошую так и будет продолжаться .есть чувство голода и чувство аппетита ,слушайте свой организм ,а подсчеты ккал и ограничения = срывы ,замкнутый круг .перестаньте считать удалите фат сикрет,и станете есть гораздо меньше
08 Oca 21 üye tarafından: NastyaM7
|
Согласна с NastyaM7! Пока не знала о ФС, гораздо легче переносила ограничения. А сейчас постоянные срывы, хотя в жизни ничего не изменилось
08 Oca 21 üye tarafından: leila-ed
|
суть в том что не нужно справляться с этим, у вашего переедания есть причина и нужно найти ее и работать с ней. не есть сладкое и прочие продукты это запрет которые не принесет пользы. если вы действительно хотите позаботиться о своем организме то стоит отказаться от идеи похудения и разрешить себе есть все. сначала будет набор веса, но когда вы начнёте слушать себя и поймёте что в любой момент можно съесть что угодно, на будет приступов переедания и самобичевания. почитайте книгу "интуитивное питание " там много методик для выстраивания здоровых отношений с едой.
08 Oca 21 üye tarafından: nataliaant
|
Сочувствую, что вам приходится через это проходить! Мне кажется, что вам бы могла помочь turbo_mari (инстаграм). И еще, если вы чувствуете, что не можете справиться сама, то не пожалейте денег/времени на специалиста, это ведь ваше здоровье, нет ничего важнее его. От души желаю вам преодолеть эти проблемы ❤
14 Oca 21 üye tarafından: anna ry
|
Анна, больше спасибо за поддержку! Сейчас уже намного лучше
14 Oca 21 üye tarafından: _v_i_k
|
Надо найти грамотного специалиста и с ним худеть.Я так и сделала.С 30 сентября и по 9 декабря худела с нутрициологом и похудела на 9,7 кг.Причём отказалась только от сладостей и мучного.Мусорную еду не ела и убрала алкоголь.И теперь,вуаля я как и 10 лет назад люблю себя и своё тело)))).Удачи
14 Oca 21 üye tarafından: lisunka87
|
Нужно принять себя и полюбить таким какой есть, тогда все станет проще!
Не нужно бороться с собой, потому что в любом случае проиграешь, себя нужно любить ценить и уважать)
31 Oca 21 üye tarafından: Anastasiya Selivonets
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|