05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 42,15g | Prot: 71,46g | Karb: 212,33g.
Kahvaltı: Pfannkuchen Sirup (Kalorienreduziert), Chiquita Banane, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Kaffee, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Kaffee. Öğle Yemeği: Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Lizza Low Carb Pasta, Ja! Fein Gehackte Tomaten, Aldi Bio Junger Spinat. Akşam Yemeği: Vollkornbrot, Milbona Tilsiter, Aldi Ungarische Salami, Milsani Haltbare Fettarme Milch, My Muesli Kickstartmusli Men. Aperatifler/Diğer: Goldähren Zwieback, Mandarine. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|