06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
993 kcal
|
Yağ: 30,39g | Prot: 62,39g | Karb: 132,10g.
Kahvaltı: So Nice Sosis Ayam, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Öğle Yemeği: Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Akşam Yemeği: Semangka, Buah Naga, Melilea Susu Kedelai. Aperatifler/Diğer: Apel Fuji, Fitbar Fitbar Choco Delight, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|