06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
482 kcal
|
Yağ: 16,04g | Prot: 44,51g | Karb: 38,31g.
Öğle Yemeği: Bakwan, Kerupuk Putih, Bihun (Dimasak), Udang Kukus atau Rebus, Ikan Tongkol, Santan. Aperatifler/Diğer: VECTORLABS Master Whey. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|