|
sarapan favorit. morning fuel paling cepet dibikin.
|
1691 kcal
|
Yağ: 60,51g | Prot: 88,88g | Karb: 203,86g.
Kahvaltı: Mola Granola Granola, SariWangi Teh Hijau, Buah Kiwi, Apel, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Bayam, Tomat Merah, Wortel, Terung, Minyak Wijen, Telur Rebus, Alpukat, Ubi Ungu Rebus. Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Cilok, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Kue Sus, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (250ml), Fitlife WPRO, Melts Dark Chocolate Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). devamı için...
|
|
 Yorumlar
05 Oca 21 üye tarafından: triaris3
|
06 Oca 21 üye tarafından: ekaputrapratomo
|
1/2 apel.
1 kiwi.
Granola sesukanya ya.
Quaker oats 35 gram / 1 porsi.
Apel dipotong kecil kecil.
Masak oats pake air biasa. Tambah apel. Sebentar aja. Asal oatsnya udah jadi kental dan kecampur sama apelnya.
Tinggal pake topping sesukanya aja ya.
06 Oca 21 üye tarafından: Pujji Sethia
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Pujji Sethia Kilo Geçmişi
|