|
Fat 37.2%
Water 43.2%
Muscle 30.8%
Bone 11.5%
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 44,23g | Prot: 78,75g | Karb: 194,34g.
Kahvaltı: Sugar Biscuits (Includes Vanilla) , SPAR Full Cream Fresh Milk, Brown Sugar , Rooibos, Jungle Oats, USN Protein Shake, Cinnamon, Raisins (Seedless), Woolworths Full Cream Plain Yogurt, Granny Smith Apples, Nescafe Classic. Öğle Yemeği: Rainbow Chicken Viennas, Watermelon . Akşam Yemeği: Rooibos, Honey , Flora Extra Light Margarine, Sasko Brown Toast, Tuna in Water (Canned). Aperatifler/Diğer: Cadbury Bournville Dark Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|