06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
903 kcal
|
Yağ: 37,39g | Prot: 50,33g | Karb: 83,73g.
Kahvaltı: Молочная Азбука Молоко 2,5%, Быстров Овсяная Каша Брусника с Мёдом. Öğle Yemeği: Vak-Mak Сладкая Кукуруза в Вакуумной Упаковке, Говядина Отварная. Akşam Yemeği: Сахарное Печенье (с Маргарином), Жареное Яйцо, Котлета Куриная, Vak-Mak Сладкая Кукуруза в Вакуумной Упаковке. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NadezdaKovalenko Kilo Geçmişi
|