aksinias Günlüğü, 06 Oca 21

Завтрак 515кал

2547 kcal Yağ: 99,12g | Prot: 103,85g | Karb: 142,48g.   Kahvaltı: Кофе с Молоком, Пшеничная Каша, Салат из Помидоров и Огурцов, Щедрые Хлебцы Бородинские, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Öğle Yemeği: Щи. Akşam Yemeği: Кубань-Вино Вино Красное Сухое, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица. Aperatifler/Diğer: Салат из Помидоров и Огурцов, Красное Яблоко. devamı için...
2541 kcal Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 17 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...

2 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


aksinias Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.