06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 31,88g | Prot: 34,44g | Karb: 82,18g.
Kahvaltı: Ветчина, Яичный Белок, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Öğle Yemeği: Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Badagoni Киндзмараули. Aperatifler/Diğer: Ветчина, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Nestle Кит Кат, Молоко (Цельное Молоко), Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|