06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
953 kcal
|
Yağ: 143,14g | Prot: 76,20g | Karb: 39,46g.
Kahvaltı: hirz joghurt, emmi milch laktosefree, nespresso. Öğle Yemeği: pelati , siedfleisch , zwiebel, knoblauch, Olivenöl, Paprika. Akşam Yemeği: Knoblauch, Lauch, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Ei, Coop Ilios Feta, Grüne Oliven, Tomaten, Zucchini, Rote Paprika, Champignons. Aperatifler/Diğer: Maestade Rauchmöckli, Gewürzgurken, Malbuner Ofenschinken. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|