06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 41,07g | Prot: 97,52g | Karb: 154,99g.
Kahvaltı: Carrefour Flocons d'avoine (40g), Câlin Fromage Blanc 0%, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Thé Earl Grey. Öğle Yemeği: Carrefour Bio Féta, Monoprix Bio Pain de Seigle Complet, Picard Sauté de Porc à la Tomate et aux Olives , Picard Haricots Plats Coupés, Picard Duo de Haricots Plats Coupés , Moutarde, Café Expresso, Thé Earl Grey, Tomates, Moutarde. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition BCAA, Protein World Slender Blend Vanille, Banane, Materne Pom'potes Pomme sans Sucre Ajouté, Amandes, Amandes, Materne Pom'potes Pomme sans Sucre Ajouté, Café. devamı için...
|
|
3343 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|