06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1112 kcal
|
Yağ: 44,08g | Prot: 49,45g | Karb: 130,96g.
Kahvaltı: Chleb Biały, Pomarańcze, Smażona Cebula, Omlet lub Jajecznica, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Öğle Yemeği: Zott Jogurt Naturalny, Mizeria, Kotlet Mielony, Brązowy Sos Pieczeniowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Akşam Yemeği: Czerwona Papryka, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Masło, Chleb na Zakwasie, Łowicz Dżem z Czarnych Porzeczek , Pancakes. Aperatifler/Diğer: Mleko (Mleko). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|